Livsstyrketrening hjelper mot stress og tretthet ved inflammatoriske revmatiske sykdommer 

Funnene er basert på 73 pasienter mellom 20 og 70 år, som alle har hatt revmatiske leddsykdommer, som leddgikt, bekhterev og psoriasis artritt, i minst ett år. Deltakerne ble tilfeldig fordelt til enten å delta på kurs i Livsstyrketrening, eller en kontrollgruppe.

Kurset består av i 10 samlinger over en periode på 15 uker, pluss en oppfølgingssamling omtrent seks måneder etter fullført kurs. Gjennom kurset får deltakerne mulighet til å utforske egne ressurser og styrke evnen til å mestre livet med en kronisk sykdom. Livsstyrketrening vektlegger en åpen, aksepterende holdning til egne tanker, følelser og kroppslige reaksjoner her og nå, fremfor å fokusere på å nå et mål. Deltakerne trener på å være oppmerksomt tilstede i eget liv ("mindfulness") og ta valg i samsvar med egne verdier. Kurset ledes av helsepersonell som selv er utdannet i oppmerksomt nærvær, bruk av kreative metoder som ledet fantasi, tegning og bevegelse til musikk, og ledelse av gruppeprosesser.

Les hele artikkelen om livsstyrketrening her