Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.
Alkoholproblemer - veiledet internettbehandling
Drikker du litt for mye? Hender det alkohol fører til problemer for deg, eller bekymrer du deg over eget forbruk? Vi tilbyr veiledet internettbehandling for deg som vurderer å redusere inntaket eller slutte å drikke.
eBehandling innebærer at du istedenfor å møte fysisk til samtaler, gjennomfører hele behandlingen via mobil, nettbrett eller PC, med ukentlig veiledning av din behandler.
eBehandling alkohol er for deg som ønsker å endre alkoholvanene dine, om du ønsker å slutte helt eller om du ønsker å redusere.
Reduksjon av inntak kan være å:
drikke alkohol sjeldnere
drikke mindre alkohol når du først drikker
drikke alkohol både sjeldnere og mindre
slutte helt å drikke alkohol
Det er du som velger hva som skal være ditt nye drikkemønster, og om endringen skal være tidsavgrenset eller varig.
eBehandling alkohol er et behandlingsprogram for deg som vurderer å endre på drikkemønsteret ditt, men som ikke har utviklet alvorlig avhengighet. Det er først og fremst en behandling for deg som synes at drikkingen har tatt litt overhånd, og hvor de negative sidene er i ferd med å bli så store at du ønsker å gjøre noe med det.
eBehandling alkohol inneholder mange av det samme innholdet som et ordinært behandlingstilbud. Forskjellen er at opplegget er mer strukturert og at du selv bestemmer når du vil jobbe med behandlingsprogrammet. Du slipper dermed å møte opp til samtaler hos en behandler på poliklinikken.
Veiledet internettbehandling
Veiledet internettbehandling har dokumentert effekt på en rekke forskjellige lidelser. Det finnes i dag behandling for blant annet depresjon, sosial angst, panikkangst, langvarige smerter, arbeid og helse, spillavhengighet.
Det forskes på effekten av internettbehandling, og fagfolk ser på hvordan de kan utvikles til å bli enda bedre og hvordan de kan tas i bruk på nye områder.
Ut fra erfaringene med andre behandlingsprogrammer vet vi at mulighet for kontakt med en behandler ved oppstart og underveis i programmet, via telefon eller en meldingsfunksjon i programmet, gir best effekt.
Dersom du trykker på lenken nedenfor kommer du til en kartlegging for alkoholforbruk som heter AUDIT. Ved å fylle ut dette kan du få tilbakemelding på om du er i målgruppen eller ikke. Din skår blir ikke lagret noen steder. Etter du har tatt kartleggingen går du tilbake til denne siden og velger hvilken skår du fikk nedenfor:
Etter at du har fullført kartleggingen kan du få tilbakemelding på om du tilhører målgruppen.
Du har et lavt alkoholforbruk. Din skår er veldig lav og det ser ut som at du ikke har behov for å delta i eBehandling alkohol. Hvis du er 65 år eller eldre, har somatiske tilleggslidelser og/eller bruker vanedannende medikamenter/sovemedisiner kan det være lurt å endre på drikkemønster selv om du skårer lavt. Skulle du føle behov for hjelp ber vi deg snakke med din fastlege.
Din skår viser at du kan ha nytte av eBehandling alkohol. Dersom du ønsker å prøve ut eBehandling alkohol finner du informasjon om hvordan du går frem på denne siden.
Din skår viser at du har et høyt alkoholforbruk. Dersom du har et sterkt ønske om å endre på dette, kan det være at eBehandling alkohol kan være til nytte for deg. Dersom du ønsker å prøve ut eBehandling alkohol finner du informasjon om hvordan du går på denne siden.
Din skår viser at du har et svært høyt alkoholforbruk. Dersom du likevel ønsker å prøve ut eBehandling alkohol, vil det vurderes om dette vil være tilstrekkelig, eller om du er i behov av annen type behandling. Du kan be fastlegen din om en henvisning.
Søknad
Du kan få tilgang til behandlingsprogrammet på ulike måter og ved flere sykehus. Du trenger ikke henvisning fra fastlege, og du kan søke om eBehandling for alkoholproblemer uavhengig av hvor du bor.
Når du bruker eBehandling alkohol, registreres du som pasient i spesialisthelsetjenesten.
Helsepersonell har plikt til å vurdere og eventuelt melde fra dersom det oppstår bekymring knyttet til barns omsorgssituasjon, helsekravene for førerkort, eller hvis det er fare for at du kan skade deg selv eller andre.
Praktisk informasjon
Behandlingen krever a du har tilgang til internett, kan bruke smarttelefon, PC eller nettbrett og har BankID eller tilsvarende sikker ID-løsning for å logge på.
Programmet er på norsk.
Hvis du har alvorlig rusavhengighet, alvorlig psykisk lidelse eller er i krise, vil andre tilbud være mer aktuelle.
Om kostnad og egenbetaling
Programmet som helhet følger spesialisthelsetjenestens tilbud.
Det er ikke egenandeler for selve behandlingen i eBehandling alkohol. Du betaler vanlig egenandel for møter med behandler ved oppstart i behandlingen og for en avsluttende samtale, samt dersom det blir avtalt samtaler underveis.
Hvordan komme i gang med eBehandling
Etter at du har sendt søknaden, sender vi deg innkalling til time, med fysisk eller digitalt oppmøte.
Det vil bli gjennomført en innledende kartleggig og samtale med en behandler før oppstart. I første time vil din behandler fortelle mer om det digitale behandlingsopplegget og spørre deg om din helse, alkoholbruk og sosiale forhold som familie-, bolig- og jobbsituasjon.
Som deltager i eBehandling blir du pasient i spesialisthelsetjenesten med de rettigheter det gir. Det føres kortfattet journal. Informasjonen som registreres vil være taushetsbelagt og lagret på et sikkert sted.
Vi vet at noen er bekymret for å miste førerkortet sitt hvis de søker behandling. Det er ingen automatikk i at du mister retten til å kjøre bil. Vi er opptatt av god og åpen dialog rundt trafikksikkerhet som vi håper at du vil ta del i slik at det kjennes trygt for alle parter.
Under
Behandlingen består av 8 kapitler som inneholder ulike former for kartlegging, tekst om forhold som er av betydning for å endre på drikkemønster og oppgaver eller øvelser du arbeider med på egenhånd.
Temaer i kapitlene:
Kapittel 1: Velkommen til eBehandling alkohol
Kapittel 2: Tanker, følelser og atferd
Kapittel 3: Hvordan motstå trangen til å drikke alkohol
Kapittel 4: Styrke evnen til å motstå alkohol
Kapittel 5: Alkoholfrie aktiviteter
Kapittel 6: Alkohol og forholdet til andre
Kapittel 7: Følelser, uro og alkohol
Kapittel 8: Tilbakefallsforebygging
Varigheten av behandlingsprogrammet er 8-12 uker, og du får tilgang til et nytt kapittel hver uke.
Du jobber med behandlingen på nett og har jevnlig kontakt med din behandler i en meldingsfunksjon i programmet.
Etter
Det vil ved avslutning gjøres en vurdering av ditt behov for eventuell videre oppfølging / behandling. Avhengig av diagnosen og symptomene dine vil ansvaret for oppfølgingen være hos spesialisthelsetjenesten, eller hos fastlegen og kommune / bydel.