Aktivitet og recovery

Kulturnettverket Innlandet

Kulturnettverket Innlandet samarbeider om tilrettelagte aktivitetstilbud innen friluftsliv, trening, musikk og kultur for deg med utfordringer knyttet til psykisk helse og rus. Nettverket består av representanter fra Sykehuset Innlandet, kommuner i Innlandet samt brukerorganisasjoner og -sentre.

Målgruppe og deltakelse

Våre tilrettelagte tilbud er åpne for deg som har tilbud gjennom sykehuset på Reinsvoll, sykehuset på Sanderud eller DPS i Sykehuset Innlandet, og for deg som har tilbud gjennom kommunale tjenester innenfor psykisk helse i medlemskommunene.

Deltakelse koordineres av kulturkontakter og skjer i samarbeid med ledsager/pårørende. Vil du være med? Ta kontakt med / meld deg på via kulturkontakt i din kommune, sykehuset eller DPS.

Faste tilbud og aktiviteter

Se oversikt over tilbud, ordninger og aktiviteter i regi av Kulturnettverket.

Faste tilbud og aktiviteter i Hedmark

Aktivitetshuset Blaarud ved sykehuset på Sanderud er en møteplass for alle som ønsker sosialt samvær, aktivitet og avkobling.

Her er det kafé med diverse kioskvarer, spill, aviser, bibliotek med bøker og PC-er samt rom for kreative og musikalske aktiviteter.

Jevnlig arrangeres det konserter, kunstutstillinger og ulike kurs. Det er også mulig å jobbe som frivillig, samt ha praksisplass/arbeidstrening.

Utenfor døra har vi en frisbeegolfbane med seks kurver og fine turstier. Langs turstien legges det ut quiz ukentlig, hvor du er med i trekningen av premier om du leverer svarark i postkassen på Blaarud.

Åpningstider (med forbehold om endringer)

Mandag: 12.00-15.00
Tirsdag: 14.00-19:30
Onsdag: 12.00-15.00
Torsdag: 14.00-19.30
Fredag: 11.00-14.30
Lørdag og søndag: Stengt

Avvikende åpningstider uke 29-33

Tirsdag: 13.30-19.30
Torsdag 13.30-19.30

Bilde — Aktivitetshuset Blaarud er lokalisert i bygg 9 ved sykehuset på Sanderud.

Recoveryskoler er i ferd med å etablere seg i Norge, etter modell fra England, og tilbyr kurs som gir kunnskap og erfaringsutveksling med mål om bedring og en meningsfylt tilværelse. Se arrangementer for dato og tidspunkt for kurs og temakvelder.

Sykehuset på Sanderud

Kreativt verksted, tirsdager klokka 17.00-19.00, Blaarud aktivitetshus. Utforsking av kreativitet og prosessen med å skape noe med kunstterapeut.

Sykehuset på Sanderud

Her kan du sammen med musikkterapeut utforske muligheter musikken gir til å arbeide med utfordringer på en god måte. Vi tilrettelegger aktiviteten både for deg som har mye musikkerfaring og for deg som har lite eller ingen erfaring.

Lyttegruppe, torsdager klokka 16.00-17.00, Blaarud aktivitetshus (Mikken). Lyttegruppe ledet av musikkterapeut. Her kan du bli med å lytte til musikk sammen og eventuelt dele egne erfaringer.
Jam/samspillgruppe, torsdager klokka 17.15-18.15, Blaarud aktivitetshus (Mikken). Jam ledet av musikkterapeut. Det kreves ingen forkunnskaper, og alle som vil prøve å spille er velkomne.

Hamar

Gjennom et sosialt fellesskap, aktivitet, deltakelse og kurs vil Sagatun bidra til at du finner dine interesser og ressurser, opplever mening og mestring, får tilbake troen på seg selv og styrker evnen til å mestre eget liv.

Åpent mandag til fredag klokka 08.00-15.30. Påmelding på forhånd til aktiviteter.

Sagatun brukerstyrt senter (sagatun.no)

Jevnlig arranger vi seminarer med ulike temaer og foredragsholdere. Målet er å bli inspirert og motivert til å ta i bruk ny kunnskap for å skape en god hverdager for seg selv. Se arrangementer for dato og tidspunkt.

Sykehuset på Sanderud

Skriveverksted, Blaarud aktivitetshus. Alle som skriver eller har lyst til å begynne å skrive kan komme og få veiledning. Ingen forkunnskaper kreves. Se arrangementer for dato og tidspunkt. Påmelding på forhånd.

Hamar

Gruppetilbud, egentrening i studio og klatring. Tilbudene kan tilrettelegges slik at alle kan delta. Hvis ønskelig kan det settes opp individuelt tilpasset treningsprogram fra personlig trener. Mulighet for kaffe og sosialt samvær etter trening.

Tilbudet er gratis, og det er ingen bindingstid eller påmelding. Kan benyttes hele året, men i skoleferiene er det egentrening uten instruktør. Det er anledning til å ha med ledsager i de ulike aktivitetene.

Espern aktivitetspark

Mandager
- Klokka 11.15-11.45: Spinning
- Klokka 11.50-12.20: Styrke/avspenning i sal
- Klokka 12.30-13.30: Kaffe og sosialt samvær
Onsdager
- Klokka 12.30-15.00: Egentrening i treningsstudio
- Klokka 13.00-13.30: Time med instruktør for å lage individuelt treningsprogram
- Klokka 14.00-15.00: Klatring i klatresenter med buldrevegg og klatrevegg (sko og sele kan lånes gratis, og klatrevert er til stede for å bistå)
- Klokka 14.00-15.00: Kaffe og sosialt samvær
Avvikende tilbud uke 28-33
- Egentrening i stedet for gruppetimer

Espern (espern.no)

Gatefotball

HamKams gatefotballag er åpent for alle som sliter med rus. De møtes på Briskeby i Hamar for lunsj og trening to dager i uka.

Gatelaget (hamkam.no)

Kjønn- og identitetsgruppe

Skeiv kafé, frivilligsentralen på Hamar, torsdager klokka 18-21
Skeiv kafé, frivilligsentralen i Elverum (Møteplassen), første mandagen i måneden klokka 18-21

Golf: Ett slag av gangen

Tilbud om golf som mestringsarena ved:

Atlungstad Golf i Ottestad (Espern aktivitetspark på Hamar på vinterstid), tirsdager klokka 11
Golfbanen på Starmoen ved Elverum

Faste tilbud og aktiviteter i Oppland

Vestre Toten

Golfgruppe, fredager klokka 11.00-13.00, Gjøvik og Toten Golfklubb (Sillongen). Tilbudet er gratis og inkluderer utlån av utstyr. Representanter fra gruppen stiller som instruktører og gir veiledning. I innendørssesongen benyttes golfsimulator på Gjøvik. Ingen forkunnskaper kreves. Alle treninger er rusfrie.

Lillehammer

Del en kulturopplevelse. Arrangeres én gang i måneden, og er for deg som liker kunst og kulturopplevelser og vil ha noen å dele opplevelsene med. Gruppa møtes på en kulturinstitusjon og får omvisning eller deltar på et arrangement.

Del en kulturopplevelse (lillehammer.kommune.no)

Gjøvik

Allsangkoret, onsdager klokka 15.30-17.30, Gjøvik kunst- og kulturskole.
Musikalsk møteplass, onsdager klokka 13.15-15.15, Gjøvik kunst- og kulturskole.

Tilrettelagte kultur- og aktivitetstilbud (gjovik.kommune.no)