Tid og sted
- Når
-
- 20. aug. 2026, 10:00 - 14:00
- 27. aug. 2026, 10:00 - 14:00
- 03. sep. 2026, 10:00 - 14:00
- 10. sep. 2026, 10:00 - 14:00
- 17. sep. 2026, 10:00 - 14:00
- 24. sep. 2026, 10:00 - 14:00
- 01. okt. 2026, 10:00 - 14:00
- 15. okt. 2026, 10:00 - 14:00
- Type arrangement
- Aktiviteter og opplæring for pasienter og pårørende
- Arrangør
- Hvor
-
Odd Fellow selskapslokaler
Øvre Torvgate 36
2821 Gjøvik
Innhold
På kurset deltar sykepleier, klinisk ernæringsfysiolog (KEF) og fysioterapeut fra Frisklivssentral. Du vil treffe andre i samme behandlingsløp, få mulighet til å utveksle hverdagserfaringer og ikke minst dele erfaringskunnskap. I tillegg deltar erfaren bruker som vil dele sin historie. Du vil også få mye faglig informasjon fra helsepersonell, både skriftlig og muntlig. Du får mulighet til å stille spørsmål som dukker opp underveis.
Kurset er en del av behandlingen og er obligatorisk.
Program
Dag 1
- Introduksjon, program og kort informasjon om digital hjemmeoppfølging og handlingsplan
- Presentasjon av seksjon for sykelig overvekt med gjennomgang av behandlingslinjer
- Lunsj
- Bli kjent og forventninger til kurset
- Sol-oppgave
Dag 2
- Mat og matvaner – hvilke muligheter for endring finnes?
- Lunsj
- Kort gåtur
- Videre refleksjon i gruppen
Dag 3
- Bevisstgjøring – tankemønster – vaner – endring
- Lunsj
- Kort gåtur
- Arbeide med ambivalensskjema to og to
- Videre refleksjon i hele gruppen
Dag 4
- «Egne erfaringer» – bruker forteller sin historie
- Lunsj
- Kort gåtur
- Videre refleksjon i grupper
Dag 5
- Forberedelse til neste kursdag med KEF
- Felles gjennomgang
- Lunsj
- Presentasjon av Frisklivssentralen i Gjøvik
- Teori
- Lette øvelser i rommet
Dag 6
- Kosthold og matvaner med KEF
- Lunsj
- Kort gåtur
- Refleksjon rundt tema
- Tid til spørsmål
Dag 7
- Handlingsplan – teori
- Arbeide med egen handlingsplan
- Lunsj
- Kort gåtur
- Individuell veiledning handlingsplan
Dag 8
- Selvhjelp – hva er selvhjelp og hvordan benytte det i eget liv?
- Lunsj
- Ferdigstille egen handlingsplan
- Individuelle terskelverdier i digital hjemmeoppfølging
- Evaluering av kurs
Med forbehold om endringer.
Kursledere
Kursledere er Janne Dahlby Rostad, Kristin Thune, Anne Stine Kvehaugen, Solveig Ligaarden og Ingrid L. Møllerhagen.
Praktisk informasjon
Ha med matpakke på kursene.
Parkering ved Odd Fellows selskapslokaler koster 300 kroner. Prisen dekker parkering alle kursdager.
Om mestringskurs
Målsettingen med lærings- og mestringstilbud er at både pasient og pårørende kan få økt kunnskap om sykdommen gjennom informasjon og opplæring fra fagpersonell og likeperson, samt utveksle erfaringer med andre i samme situasjon.
Det er en egenandel på 443 kroner for kurset. Egenandelen blir automatisk oppført i ditt grunnlag for frikort.
Deltakere har rett på fri fra arbeid for å delta på kurset. Pårørende kan søke om velferdspermisjon etter avtale med sin arbeidsgiver.
Har du behov for å overnatte, må du ordne det selv. Er det spesielle hensyn vi må ta? Gi beskjed ved påmelding.
Transport til og fra sykehus
Hovedregelen for pasientreiser er du organiserer reisen selv og søker om refusjon av reiseutgifter i etterkant.
Trenger du tilrettelagt transport for å komme til behandling, kan du ha rett til å få en rekvirert reise.
På helsenorge.no kan du søke digitalt. Søknadsskjema på papir finner du enten på helsenorge.no eller hos din behandler.
Har du spørsmål, trenger du hjelp til utfylling av søknad eller bestilling av reise? Ring pasientreiser på telefon 915 05 515.
Mer informasjon om pasientreiser på helsenorge.no
Arrangør
Lærings- og mestringstilbud arrangeres i samarbeid med Kompetansetjeneste for pasient- og pårørendeopplæring i Sykehuset Innlandet. Kursene er forankret i lov om spesialisthelsetjenesten.
Mer om Kompetansetjeneste for pasient- og pårørendeopplæring
Kontakt
Andre datoer
-
Sykelig overvekt, mestringskurs - konservativ behandling22.oktober20268 dager