Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.
  • Pilotprosjekt
    Behandlingen tilbys som et pilotprosjekt og er foreløpig kun tilgjengelig for utvalgte pasienter ved DPS Gjøvik.
En gruppe mennesker som holder hendene nært hverandre

Intensiv traumebehandling

Intensiv traumebehandling er et strukturert behandlingstilbud for deg som har vært utsatt for belastende hendelser og strever med traumer eller PTSD‑symptomer. Behandlingen er mer konsentrert enn tradisjonell terapi og gjennomføres som traumefokusert behandling over en avgrenset periode. Behandlingen gjennomføres i tre faser.

Behandlingsfase 1 – forberedende behandling

I denne fasen starter behandlingen og vi forbereder deg på videre behandling med EMDR og fysisk aktivitet.

Du vil få:

  • informasjon om behandlingsprogrammet 
  • samtaler om dine forventninger, erfaringer og mål
  • kartlegging av symptomer og ressurser
  • forberedelse til traumefokusert behandling
  • vurdering av bruk av rusmidler og medisiner
  • kunnskap om traumereaksjoner og hvordan EMDR-behandling fungerer
  • verktøy for regulering og mestring
  • samtale med pårørende
  • gjennomgang og signering av samtykke og behandlingskontrakt

Målet er at du skal vite hva som skal skje og føle deg trygg før vi starter traumebearbeidingen. Mot slutten av fasen vurderer vi sammen om du skal fortsette til behandlingsfase 2.

Behandlingsfase 2 – intensiv traumebehandling

Denne fasen varer i 4 uker. Du har behandling to ganger i uken, med 3 timer per gang. 

Hver behandlingsdag består av:

  • 90 minutters økt med EMDR-behandling
  • fysisk aktivitet i gruppe etter EMDR-økten

Du kan velge mellom fysisk oppmøte eller nettbasert behandling.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en dokumentert og strukturert behandling for traumer.

Behandlingen hjelper hjernen med å bearbeide belastende minner, slik at de blir mindre følelsesmessig sterke.

I denne behandlingsmodellen:

  • arbeider vi direkte med traumeminner
  • starter den traumefokuserte behandlingen relativt raskt
  • gjennomføres EMDR av flere terapeuter i et fast team
  • vil du møte to ulike terapeuter hver uke

At flere terapeuter deltar er en del av modellen. Teamet samarbeider tett og følger en tydelig struktur, slik at behandlingen oppleves sammenhengende og trygg.

Fysisk aktivitet er en viktig del av behandlingen. Etter hver EMDR-økt deltar du i fysisk aktivitet i gruppe.

Fysisk aktivitet kan bidra til:

  • bedre regulering av stress og kroppslig aktivering
  • bedre søvn
  • økt kroppsbevissthet og kroppslig bearbeiding
  • større følelse av mestring

Aktiviteten tilpasses dine forutsetninger og kan for eksempel være tur, styrke, bevegelighet eller annen egnet aktivitet.

Intensiv traumebehandling kan være krevende. Det er normalt og forventet at symptomene kan øke noe i starten, men mange opplever også rask bedring. 

Du kan oppleve:

  • midlertidig økning i symptomer 
  • trøtthet etter timene (dette går vanligvis raskt over) 

Du blir fulgt tett opp underveis i behandlingen.

Behandlingsfase 3 – oppsummering og videre plan 

Etter den intensive behandlingsperioden møtes vi igjen etter 8 uker for en oppfølging.

Da vil vi:

  • evaluere hvordan behandlingen har vært for deg
  • oppsummere det arbeidet du har gjort i behandlingen
  • lage en plan for videre oppfølging dersom det er behov

Målet er at du skal føle deg mer forberedt og trygg i møte med hverdagen etter avsluttet intensivbehandling.

Kontakt

  1. DPS Gjøvik

    61 15 82 00

  2. DPS Gjøvik

    DPS Gjøvik har polikliniske og ambulante tjenester og dag- og døgntilbud til pasienter med psykiske lidelser som har behov for utredning og behandling over kortere eller lengre tid. Enheten har ansvar for de 13 kommunene i Vest-Oppland. DPS Gjøvik har behandlingstilbud på Gjøvik, på Hadeland og i Valdres.
Sist oppdatert 17.04.2026