Aktiviteter i Hedmark

Sykehuset på Sanderud 

• Kreativt verksted, tirsdager klokka 17.00-19.00, Blaarud aktivitetshus. Utforsking av kreativitet og prosessen med å skape noe med kunstterapeut.

Sykehuset på Sanderud

Her kan du sammen med musikkterapeut utforske muligheter musikken gir til å arbeide med utfordringer på en god måte. Vi tilrettelegger aktiviteten både for deg som har mye musikkerfaring og for deg som har lite eller ingen erfaring.

• Lyttegruppe, torsdager klokka 16.00-17.00, Blaarud aktivitetshus (Mikken). Lyttegruppe ledet av musikkterapeut. Her kan du bli med å lytte til musikk sammen og eventuelt dele egne erfaringer.
• Jam/samspillgruppe, torsdager klokka 17.15-18.15, Blaarud aktivitetshus (Mikken). Jam ledet av musikkterapeut. Det kreves ingen forkunnskaper, og alle som vil prøve å spille er velkomne.

Jevnlig arranger vi seminarer med ulike temaer og foredragsholdere. Målet er å bli inspirert og motivert til å ta i bruk ny kunnskap for å skape en god hverdager for seg selv. Se arrangementer for dato og tidspunkt.

Sykehuset på Sanderud

• Skriveverksted, Blaarud aktivitetshus. Alle som skriver eller har lyst til å begynne å skrive kan komme og få veiledning. Ingen forkunnskaper kreves. Se arrangementer for dato og tidspunkt. Påmelding på forhånd.

Hamar

Gruppetilbud, egentrening i studio, squash og klatring. Tilbudene kan tilrettelegges slik at alle kan delta. Hvis ønskelig kan det settes opp individuelt tilpasset treningsprogram fra personlig trener. Mulighet for kaffe og sosialt samvær etter trening. 

Tilbudet er gratis, og det er ingen bindingstid eller påmelding. Kan benyttes hele året, men i skoleferiene er det egentrening uten instruktør. Det er anledning til å ha med ledsager i de ulike aktivitetene.

• Espern aktivitetspark
  • Mandager klokka 11.15-11.45: Spinning 
  • Mandager klokka 11.50-12.20: Styrke/avspenning i sal
  • Onsdager klokka 12.30-15.00: Treningsstudio, klatring og squash
  • Onsdager klokka 13.00-13.30: Time med instruktør for å lage individuelt treningsprogram